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极限在哪里？肌肉酸痛是个好现象，说明你在不断进步，应当说“痛并快乐着”。但在酸痛感尚未消失之前，不要重复导致酸痛的这套运动，否则容易受到更大伤害。约内斯科指出，此时最好做一些轻松的运动。“必须是强度较低的运动，这可以促进血液流动，帮助肌肉放松。”
调结构补短板意味浓厚积极的财政政策是逆周期调节的重要抓手，稳增长依旧要用好地方债这一工具，起到托底基建投资的作用。继金融委第七次会议强调“金融部门继续做好支持地方政府专项债发行相关工作”后，国常会也将专项债作为重点工作进行安排，在督促各地尽快发行并使用好专项债以外，提出要根据地方重大项目建设需要，按规定提前下达明年专项债部分新增额度，确保明年年初即可使用见效。不过，这与此前市场预判的使用往年存量额度继续发行专项债并不一致。
“第19届亚太零售商大会-零供合作与现代服务业发展论坛”于9月7日在重庆举行。浙江省红木产业协会会长李晓东出席并演讲。李晓东直言，“服务”的的确确在传统行业拿不出手，因此，传统行业更应该思考如何把服务抓上去。谈及自己打造的紫檀博物馆时，李晓东表示，“博物馆给我们带来福，把传统行业的产品可以一对一为消费者讲清楚，我们还提出了工业示范基地，让所有的旅游者、爱好者来我们紫檀博物馆，只要把服务做好，他们会记住你这个品牌”。
俄罗斯劳工联合会（KTR）更为激进的预测显示，四成俄罗斯男性和两成俄罗斯女性都无法活到领取养老金的那一天。但梅德韦杰夫解释称，如果不延长退休年龄，将会引发劳动人口比例越来越小、养老金数额过大会带来巨大的财政负担。与其他欧洲国家相比，俄罗斯的退休年龄目前是最低的。此外，俄罗斯政府计划到2024年将预期寿命从目前的72岁提高至78岁。
与此同时，高净值人群焦虑指数却持续攀升。相较2019年，中国高净值人群焦虑指数总体上升0.43分，今年为5.23分。其中，男性焦虑程度比女性更高，而年龄越大，焦虑指数越低。此外，相比二三线城市，一线城市高净值人群焦虑度更高。哪些问题成为高净值人群的焦虑来源？报告显示，高净值人群对医疗与健康最为焦虑，其次是父母养老问题。30岁以下人群开始面临父母养老问题，焦虑程度高于其他年龄层。二三线城市高净值人群对于父母养老焦虑度增长幅度也远高于一线城市。职业发展焦虑指数第三，其中，男性对职业发展的焦虑度增长幅度较高，一线城市高净值人群职业焦虑程度最高。
光大证券认为，目前外资对A股食品饮料持股比例接近20%，对家电、医药、银行、非银金融的持股比例在10%附近，但当前A股市场的外资持股比例仍处于低位，A股加入MSCI的进程也刚刚开始，外资停滞增配A股的情况预计难以出现。责任编辑：马秋菊 SF186
